вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674 жиры:43.2 г. белки: 39.1 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 299.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 561 мг.
Кальций: 1.07 г. Магний: 73 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 743 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 639 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru