вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 500.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1940.1 жиры:123.4 г. белки: 117.3 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 671.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 30.1 мг.
Витамин С: 196.6 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 318 мг.
Магний: 213 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 1.37 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 742 мг. Хлор: 649 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru