вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.88 жиры:4.25 г. белки: 7.74 г. углеводы: 17.28 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 243.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 357.4 мг.
Кальций: 57.15 мг. Магний: 38.35 мг.
Натрий: 166.05 мг. Фосфор: 51.1 мг.
Хлор: 27.1 мг. Йод: 1.8 мкг.
Сера: 3.6 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru