вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 20.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, биточки из птицы- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.23 жиры:14.28 г. белки: 38.94 г. углеводы: 42.12 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 128.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 341.45 мг. Кальций: 192.2 мг.
Магний: 53.04 мг. Натрий: 101.02 мг.
Фосфор: 380.27 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.87 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 203.1 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 26.01 мг. Йод: 1.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru