вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.8 жиры:13.6 г. белки: 18.5 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 149 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 167 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 322 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru