вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, индейка- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр фета- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.474 жиры:37.386 г. белки: 32.55 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 302.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 809.5 мг.
Кальций: 277.5 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 495 мг. Фосфор: 385 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 812 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru