вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, сухари ржаные- 2.00 гр

завтра предновогодняя сильная)))))))

ИТОГ:

ккал.: 656.31 жиры:27.12 г. белки: 39.62 г. углеводы: 67.62 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 95.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 706.4 мг. Кальций: 433 мг.
Магний: 239 мг. Натрий: 929.5 мг.
Фосфор: 711 мг. Сера: 320 мг.
Хлор: 93.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru