вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горячие бутерброды 2 шт.- 50.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, батон- 35.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, ужин: рыба тушеная в сметане и майонезе- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.1 жиры:62.145 г. белки: 37.41 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 43.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 613.8 мг. Кальций: 53.67 мг.
Магний: 48.54 мг. Натрий: 744.28 мг.
Фосфор: 358.71 мг. Йод: 5.25 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин Н: 0.88 мкг. Сера: 113.49 мг.
Хлор: 324.85 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.99 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.72 мг. Холестерин: 25.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru