вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: творог нежирный- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.105 жиры:30.46 г. белки: 63.03 г. углеводы: 95.06 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1148.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 22.45 мг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 671.1 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 290.15 мг. Фосфор: 647.9 мг.
Холестерин: 34.6 мг. Хлор: 592.4 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Сера: 123 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru