вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, водоросли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.3 жиры:45.8 г. белки: 80.7 г. углеводы: 188.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 538.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.84 мг.
Витамин В3: 3.68 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 13 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 468.9 мг. Магний: 324.9 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 407.1 мг. Хлор: 318.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 1.71 мг.
Витамин С: 31.1 мг. Холестерин: 94 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru