вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пангасиус- 418.00 гр, капуста брокколи отварная- 334.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кефир нежирный- 416.00 гр, куриная грудка на пару- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.188 жиры:40.6373 г. белки: 120.48 г. углеводы: 32.58 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 414.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 3.16 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 688.32 мг. Кальций: 606.16 мг.
Магний: 73.9 мг. Натрий: 236.82 мг.
Фосфор: 505.2 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Сера: 120.64 мг. Хлор: 457.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru