вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, навага- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427 жиры:5.1 г. белки: 30.6 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 689 мг.
Кальций: 230 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 209 мг. Фосфор: 663 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 398 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Холестерин: 65 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru