вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, куриное филе- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.598 жиры:82.494 г. белки: 83.55 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 311.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 32.11 мг.
Железо: 6.99 мг. Кальций: 488 мг.
Натрий: 455.12 мг. Фосфор: 985 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В3: 4.25 мг. Витамин В6: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Калий: 1.29 г.
Магний: 121 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 845.5 мг. Хлор: 693 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru