вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 750.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.504 жиры:25.46 г. белки: 31.07 г. углеводы: 46.54 г.

съедено еды: 3.29 кг. , воды в рационе: 3039.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин РР: 6.93 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Железо: 19.05 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 253.7 мг. Натрий: 411.9 мг.
Фосфор: 918.8 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 825 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru