вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, тофу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.95 жиры:18.55 г. белки: 17.35 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 620.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 94.15 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 711 мг. Магний: 96.5 мг.
Натрий: 294.5 мг. Фосфор: 529.5 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 609.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 42.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru