вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ряженка- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.228 жиры:75.757 г. белки: 32 г. углеводы: 123.56 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 543.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.83 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 393.93 мг. Натрий: 1.51 г.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Магний: 136.8 мг.
Фосфор: 695.68 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru