вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: малина- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.5 жиры:19.5 г. белки: 30.4 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 508.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 920 мг.
Кальций: 684 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 251 мг. Фосфор: 617 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 461 мг.
Йод: 2.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru