вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, джем диетический- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.97 жиры:23.47 г. белки: 13.96 г. углеводы: 14.14 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 182.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 13.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 354.9 мг.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 32.74 мг.
Натрий: 229.2 мг. Фосфор: 177.7 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru