вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.556 жиры:70.994 г. белки: 39.96 г. углеводы: 134.69 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 700.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 3.62 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 232.36 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 784.76 мг. Фосфор: 736.26 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 379.5 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru