вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, йогурт низкокалорийный- 750.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.25 жиры:10.985 г. белки: 13.01 г. углеводы: 58.53 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 247.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 80.25 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 104.15 мг. Магний: 118.35 мг.
Натрий: 140.65 мг. Фосфор: 329.4 мг.
Сера: 196.75 мг. Хлор: 302.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru