вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сосиски- 55.00 гр, ряженка- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.85 жиры:99.55 г. белки: 35.5 г. углеводы: 89.35 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 346.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 394.2 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 771.2 мг.
Фосфор: 769.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru