вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 220.00 гр, сыр голландский- 40.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.666 жиры:86.394 г. белки: 70.22 г. углеводы: 88.96 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1596.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Железо: 33.04 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 94.6 мг.
Магний: 245.08 мг. Натрий: 284.28 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 432.08 мг.
Хлор: 313.94 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru