вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): Гематоген- 60.00 гр, обед (13:00): сыр углич- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.71 жиры:27.88 г. белки: 30.26 г. углеводы: 29.64 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 343.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.79 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 17.45 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 507.15 мг. Кальций: 264.35 мг.
Магний: 102.65 мг. Натрий: 236.9 мг.
Фосфор: 452.1 мг. Холестерин: 8.6 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Сера: 241.55 мг.
Хлор: 174.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru