вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 110.00 гр, сыр домашний- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 75.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 18.00 гр, булочки(ГИ:50)- 65.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, говядина- 50.00 гр, чай- 250.00 гр

eto ne celi' racion... (((

ИТОГ:

ккал.: 981.723 жиры:19.187 г. белки: 61.38 г. углеводы: 151.49 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 539.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.98 мг.
Витамин РР: 14.92 мг. Железо: 13.85 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 376.09 мг.
Магний: 327.99 мг. Натрий: 237.88 мг.
Фосфор: 957.02 мг. Сера: 344.62 мг.
Хлор: 333.81 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 8.93 мг. Холестерин: 4.95 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru