вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.549 жиры:35.332 г. белки: 42.8 г. углеводы: 69.25 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1534.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Железо: 7.81 мг. Кальций: 1.33 г.
Натрий: 574.01 мг. Фосфор: 1.03 г.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Калий: 2.25 г.
Магний: 192.5 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 312.5 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru