вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 1000.00 гр, булгур- 50.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 341.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.291 жиры:21.05 г. белки: 49.33 г. углеводы: 102.14 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1221.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.77 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 13.61 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 9.39 мг.
Витамин B12: 5.36 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 236.44 мг. Натрий: 696.5 мг.
Фосфор: 1.51 г. Сера: 415.29 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.12 мг.
Холестерин: 27.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru