вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вобла- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 156.00 гр, курица субпродукты- 106.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, бублики, баранки, сушки- 31.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.993 жиры:36.645 г. белки: 33.96 г. углеводы: 76.23 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 252.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.97 мг. Калий: 909.71 мг.
Кальций: 298.35 мг. Натрий: 210.17 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Магний: 85.76 мг.
Фосфор: 525.38 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 14.98 мг. Холестерин: 16.24 мг.
Хлор: 303.92 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Сера: 292.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru