вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.674 жиры:14.666 г. белки: 15.92 г. углеводы: 1.34 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 682.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 378 мг. Кальций: 81.08 мг.
Магний: 41.2 мг. Натрий: 147.68 мг.
Фосфор: 238.92 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru