вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 3.2%- 150.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, клюква- 130.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.07 жиры:18.77 г. белки: 28.89 г. углеводы: 59.63 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 769.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 24.39 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 933.4 мг.
Магний: 155.6 мг. Натрий: 391.6 мг.
Фосфор: 800.7 мг. Холестерин: 52 мг.
Сера: 235.2 мг. Хлор: 806.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru