вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.403 жиры:36.182 г. белки: 43.84 г. углеводы: 97.07 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1424.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 26.16 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 478.99 мг. Фосфор: 839.48 мг.
Сера: 257.2 мг. Хлор: 943.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Холестерин: 67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru