вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.1 жиры:12.1 г. белки: 122 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 629 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 16.9 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 752 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 422 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 27 мг. Хлор: 829 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Сера: 459 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru