вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 2250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.85 жиры:57.75 г. белки: 42.5 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 189.25 мг. Натрий: 911.75 мг.
Фосфор: 768.25 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 45.5 мг.
Хлор: 48.5 мг. Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru