вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 0.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, яйцо- 92.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 120.00 гр, Клетчатка пшеничная- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.958 жиры:26.09 г. белки: 41.54 г. углеводы: 26.74 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 284.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 13.22 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 763 мг.
Кальций: 320.6 мг. Магний: 65.64 мг.
Натрий: 230.28 мг. Фосфор: 509.64 мг.
Холестерин: 537.2 мг. Хлор: 425.32 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Д: 2.08 мкг.
Сера: 215.92 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru