вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сосиски- 54.00 гр, майонез- 13.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 387.00 гр, мед(ГИ:80)- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 109.00 гр, бублики, баранки, сушки- 66.00 гр, хлеб ржаной- 72.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.599 жиры:45.692 г. белки: 41.58 г. углеводы: 125.62 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 519.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Железо: 10.01 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 407.52 мг.
Магний: 149.14 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 698.03 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.58 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин Е: 10.19 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 19.88 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 205.61 мг.
Хлор: 922.85 мг. Холестерин: 9.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru