вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.34 жиры:8.26 г. белки: 45.24 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 346 мг.
Кальций: 243.8 мг. Магний: 52.6 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 417.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 233.6 мг.
Сера: 0.2 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru