вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, хурма- 165.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 903.00 гр, клюква- 150.00 гр, капуста брокколи отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.085 жиры:27.01 г. белки: 63.03 г. углеводы: 112.18 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1164.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 64.07 мг.
Железо: 9.61 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 310.55 мг.
Натрий: 585.31 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 293.27 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru