вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.3 жиры:30.6 г. белки: 29.6 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 330.6 мг.
Кальций: 1.13 г. Магний: 74.7 мг.
Натрий: 910.1 мг. Фосфор: 640.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru