вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, горошек зелёный конс- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.274 жиры:19.356 г. белки: 25.81 г. углеводы: 58.12 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1539.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 833.9 мг. Кальций: 32.78 мг.
Магний: 95.32 мг. Натрий: 100.98 мг.
Фосфор: 418.82 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 157.12 мг.
Хлор: 114.16 мг. Йод: 8.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru