вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, майонез- 60.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 140.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Стараюсь

ИТОГ:

ккал.: 1086.95 жиры:101.94 г. белки: 19.42 г. углеводы: 27.56 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 378.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.28 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 68.62 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 139.24 мг. Магний: 99.04 мг.
Натрий: 445.24 мг. Фосфор: 320.82 мг.
Хлор: 195.42 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 199.28 мг. Витамин Д: 8.68 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru