вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: куриная грудка на пару- 167.00 гр, клюква- 150.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, геркулес- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.774 жиры:40.4557 г. белки: 79.48 г. углеводы: 62.49 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 753.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 37.2 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 972.6 мг.
Магний: 172.7 мг. Натрий: 403 мг.
Фосфор: 915.9 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 205.4 мг.
Хлор: 683.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru