вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.17 жиры:14.46 г. белки: 11.8 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 268.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 434 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 254.3 мг. Фосфор: 339 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 338 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru