мармелад(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр
Сегодня у меня Антидень. Подсела на сладкое. И это при все при том, что я не люблю сладкое. А тут как нахлынуло. У меня бывает так периодами. Ем до посинения все самое каллорийное. Все ничего, если бы это никак не сказывалось бы на здоровье и на весе. Не хотелось бы к НГ поправляться, но чувствую, что все к этому идет. С другой стороны, а долгое время была всего этого лишена, поэтому сейчас для меня “хорошо питаться“ и ни в чем себе не отказывать - одно из радостей жизни. Так почему бы себя не порадывать? Решила повременить со спорт залом. Перед НГ нет смысла. Всем хорошего дня. Не берите с меня примера и продолжайте совершенствоваться к НГ!!!!
ИТОГ:
ккал.: 1918.05
жиры:84.65 г.
белки: 28.35 г.
углеводы: 278.05 г.
съедено еды:
500 гр. , воды в рационе: 165.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1918.05