вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 144.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, хурма- 189.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, геркулес- 30.00 гр, куриная грудка на пару- 176.00 гр, капуста брокколи отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.702 жиры:53.1316 г. белки: 84.18 г. углеводы: 111.88 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 832.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 47.87 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 268 мг.
Натрий: 456.79 мг. Фосфор: 925.12 мг.
Сера: 251.5 мг. Хлор: 844.78 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 58.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru