вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.975 жиры:72.329 г. белки: 45.41 г. углеводы: 139.52 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2312.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 19.39 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Витамин С: 127 мг. Железо: 27.95 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 480.9 мг. Натрий: 454.6 мг.
Фосфор: 1.59 г. Сера: 309.2 мг.
Хлор: 815.35 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru