вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: семга- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.213 жиры:13.107 г. белки: 41.3 г. углеводы: 12.28 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1581.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 358.65 мг. Магний: 106.3 мг.
Натрий: 205.74 мг. Фосфор: 582.68 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Хлор: 522.5 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru