вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): яблоко- 165.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.32 жиры:26.26 г. белки: 15.86 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 24.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 16.92 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 636.1 мг.
Кальций: 627.6 мг. Магний: 48.45 мг.
Натрий: 538.7 мг. Фосфор: 370.95 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru