вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.208 жиры:91.43 г. белки: 31.8 г. углеводы: 112.71 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 99.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 948.95 мг.
Кальций: 122.14 мг. Магний: 108.85 мг.
Натрий: 609.33 мг. Фосфор: 431.34 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 952.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru