вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): творог нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.54 жиры:0.78 г. белки: 28.6 г. углеводы: 4.29 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 93.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 152.1 мг.
Кальций: 156 мг. Магний: 31.2 мг.
Натрий: 57.2 мг. Фосфор: 245.7 мг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 149.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru