вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): шоколад молочный- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, чеснок- 6.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.976 жиры:61.2 г. белки: 46.97 г. углеводы: 118.32 г.

съедено еды: 856 гр. , воды в рационе: 620.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Железо: 10.66 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 308.7 мг.
Магний: 155.2 мг. Натрий: 992.92 мг.
Фосфор: 668.3 мг. Витамин А: 2.44 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.48 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 290.5 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru