вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.049 жиры:25.482 г. белки: 31.08 г. углеводы: 48.37 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1508.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.39 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 1.23 г. Натрий: 504.21 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Магний: 151.2 мг.
Фосфор: 945.88 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 292 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru